Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 heinäkuuta 2020
|
95,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 45,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
582 kcal
|
Rasva: 16,85g | Prot: 34,68g | Hh: 70,84g.
Aamiainen: My Roti Roti Tawar Funwari Gandum. Lounas: Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Päivällinen: My Roti Roti Tawar Funwari Gandum. Välipalat/Muut: Pempek. lisää...
|
|
2633 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|