Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 heinäkuuta 2020
|
57,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
986 kcal
|
Rasva: 57,83g | Prot: 67,57g | Hh: 46,12g.
Aamiainen: Клубника, Гринагро Кефир 1%, Лазовский Творог Обезжиренный. Lounas: Chikalab Chika Biscuit Apple Strudel, Простоквашино Сметана 20%, Помидоры, Болгарский Перец, Пекинская Капуста. Päivällinen: Bombbar Топпинг Малина, Сыр Зимаревский Жареный 17.07.20, Сыр Зимаревский Жареный 17.07.20, Good Food Орех Макадамия, Простоквашино Сметана 20%, Галерея Вкуса Кокосовая Стружка, Лазовский Творог Обезжиренный, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Гринагро Кефир 1%, Клубника, Зимаречье Сыр Адыгейский Особый, Орех Пекан, Магнит Авокадо, Иня Кета Слабосоленая Филе-Кусок, Кезский Сырзавод Творог Обезжиренный. Välipalat/Muut: Сыр Зимаревский Жареный 17.07.20, Яблоко Зеленое, Орех Пекан, Миндаль Миндаль, Фундук Фундук, Арахис на Пасту 29.06.20, Сметанин Сливки 10% Питьевые, Яйцо Куриное. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - twilight17
|