Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 heinäkuuta 2020
|
53,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1125 kcal
|
Rasva: 45,14g | Prot: 43,71g | Hh: 133,38g.
Aamiainen: Жареное Яйцо, Помидоры, Хлеб Бородинский, Укроп, Хохланд Творожный Сыр, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Кофе с Молоком. Lounas: Салат из Помидоров и Огурцов, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, ПП Оладьи, Кофе с Молоком. Päivällinen: Пепси Пепси, Роллы. lisää...
|
|
456 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 20 minuuttia, Kyykky - 20 minuuttia, Crosstrainer - 30 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|