Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 heinäkuuta 2020
|
54 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
750 kcal
|
Rasva: 26,65g | Prot: 44,39g | Hh: 83,52g.
Aamiainen: Dried Chia Seeds , Strawberries, Honey, Milk, Cocoa Powder (Unsweetened) , Quaker Oat. Lounas: Fried Pork, Indonesian Young Papaya, Cooked Fish, ABC Saus Sambal , Bango Kecap Manis, Brown Rice. Päivällinen: Indonesian Young Papaya, Bango Kecap Manis, Fried Pork, Fried Egg, Cooked Fish, Brown Rice. lisää...
|
|
1397 kcal
|
Harjoitus:
Pamela neif - 20 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|