|
alhamdulillah hari ke18 diett.. smoga sllu konsisten dan semangatt demi hidup sehat... bonuss lgsing... 😋😋😋🤭
|
64,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 16,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1298 kcal
|
Rasva: 26,04g | Prot: 62,92g | Hh: 217,38g.
Aamiainen: Morin Creamy Peanut Butter, Pisang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Pisang. Lounas: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Bayam, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Päivällinen: Pepaya. Välipalat/Muut: Roma Sari Gandum, Jeruk, Semangka. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|