Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 heinäkuuta 2020
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1551 kcal
|
Rasva: 39,46g | Prot: 59,53g | Hh: 243,00g.
Aamiainen: Udang Goreng, Ikan Mujair Goreng, Ote-ote, Nasi Putih. Lounas: Chia Seed, Cimory Yogurt Drink Blueberry, Pisang. Päivällinen: Ayam Goreng, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Punggung Sapi, Tahu Kukus, Nanas, Kerupuk Makanan Ringan, Tempe Mendoan. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|