Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 heinäkuuta 2020
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1224 kcal
|
Rasva: 46,88g | Prot: 93,67g | Hh: 114,01g.
Aamiainen: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Ikan, Jamur Putih (Ditumis), Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Lemon, Telur Rebus. Lounas: Tahu Kukus, Ikan Tongkol, Nasi Merah, Sambal Matah, Telur Balado, Nasi Putih. Päivällinen: Sayur Pakis. Välipalat/Muut: Kacang Rebus, Siantar Top French Fries 2000, Oreo Oreo Original, Tempe Mendoan, Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Veronica110
|