Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 heinäkuuta 2020
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1429 kcal
|
Rasva: 47,99g | Prot: 88,71g | Hh: 159,99g.
Aamiainen: Atún en Agua (Enlatado), Arepa. Lounas: Huevo Cocido, Carne Molida, Espaguetis, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua). Päivällinen: Huevo Frito, Pan Integral. Välipalat/Muut: Proteínas en Polvo, Peras. lisää...
|
|
2297 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Ejercicio Hit - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|