Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 heinäkuuta 2020
|
59,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1580 kcal
|
Rasva: 104,02g | Prot: 62,31g | Hh: 100,66g.
Aamiainen: Bombbar Topping Chocolate Pudding, Сырники с Бананом. Lounas: Огурец (с Кожурой), Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная, Индилайт Купаты по-Домашнему. Päivällinen: Лента Сметанник, Бифиссимо Мороженое Полезное Шоколадное с Пробиотиками. Välipalat/Muut: Абрикос, Бабкины Семечки Семечки. lisää...
|
|
2301 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|