Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 heinäkuuta 2020
|
54,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
947 kcal
|
Rasva: 24,39g | Prot: 26,66g | Hh: 148,89g.
Aamiainen: Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Haşlanmış Yumurta, Yörsan Beyaz Peynir, Siyah Zeytin. Lounas: Nestle Nesfit Çilekli Tam Tahıllı Bar. Päivällinen: Kellogg's Special K Kırmızı Meyveli, Doğanay Şalgam Suyu, Knorr Çabuk Çorba Kremalı Mantar. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Maaşallah.Hedef tutmuş.Bir haftada bir kilo gitmiş.Yakılacak birşey kalmamış.Senden mutlusu yoktur.Tebrik ederim :))
18 heinä 20 jäseneltä: calish
|
Aynen öyle 😂😂teşekkür ederim
18 heinä 20 jäseneltä: svyda
|
Hemde az uz değil.20 Kilo vermişsin.Yürekten tebrikler :) Var mı şimdi yeni bir hedef ?
18 heinä 20 jäseneltä: calish
|
Hayır kilo koruma döneminde olucam
18 heinä 20 jäseneltä: svyda
|
nasıl bi diyet uyguluyorsunuz acaba
18 heinä 20 jäseneltä: Feyza0000
|
18 heinä 20 jäseneltä: ZeBBaNNi
|
nasıl kilo verdinizz kilonuzda azmış
18 heinä 20 jäseneltä: Feyza0000
|
Zebani ağzından kötü bi kelime çıkmasını bekliyorum dava etmek için seni hesabını kapat ve kendine bi hayat edin
18 heinä 20 jäseneltä: svyda
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|