Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 heinäkuuta 2020
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1559 kcal
|
Rasva: 38,38g | Prot: 77,53g | Hh: 206,91g.
Aamiainen: Grandessa Erdbeermarmelade, Buko Der Sahnige, Milbona Deutsche Markenbutter, Lidl Dinkelbrötchen, Provamel Hafermilch, Kaffee. Lounas: Line Frischkäse, Lorenz Salzstangen, Karotten, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Jacobs Cappuccino, Elstar. Päivällinen: Bulls-Eye Honey BBQ Sauce, Zucchini, Radieschen, Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Eisbergsalat, Werder Bio Tomaten Ketchup, Gurke (Geschält), Rispentomaten, SPAR Natur Pur Bio Frischkäse, Mais, Erbsen, Spitzpaprika, Barilla Hartweizennudeln Gekocht , Aldi Hähnchenbrustfilet, Warsteiner Radler. Välipalat/Muut: Bier, Edeka Mangosaft, Strongbow Cider. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|