Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 heinäkuuta 2020
|
114,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 14,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2508 kcal
|
Rasva: 120,12g | Prot: 144,70g | Hh: 200,03g.
Aamiainen: Компот из Сухофруктов, Вареное Яйцо, Каша Пшенная на Молоке. Lounas: Бердюжье Кефир 2,5%, Солянка Сборная Мясная, Компот из Сухофруктов. Päivällinen: Шашлык из Свинины. Välipalat/Muut: Вода, Каждый День Лимонад, Бердюжье Кефир 2,5%. lisää...
|
|
3640 kcal
|
Harjoitus:
Endurance - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Daimonkda
|