Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 heinäkuuta 2020
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1006 kcal
|
Rasva: 36,07g | Prot: 49,04g | Hh: 122,20g.
Aamiainen: Яблоки Бабушки Смит, Myllyn Paras Каша Овсяная «Био-Био» с Овсяными Отрубями. Lounas: Махеевъ Кетчуп Чили, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Лаваш. Päivällinen: Ярче Курица Запечённая, Петрушка. Välipalat/Muut: Ласунка Мороженое "Светофор", Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир. lisää...
|
|
1786 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 42 minuuttia, Rullaluistelu - 30 minuuttia, Jooga - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 8 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anastasiak77
|