Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 heinäkuuta 2020
|
56,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1678 kcal
|
Rasva: 75,60g | Prot: 59,37g | Hh: 196,06g.
Aamiainen: Творожная Запеканка с Изюмом, Чай, Бутерброд с Маслом и Рыбой. Lounas: Сибирская Клетчатка Клетчатка Анти-Диабет, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Паштет из Куриной Печени, Щи Зеленые. Päivällinen: Кускус (Вареный), Салат Овощной с Маслом. Välipalat/Muut: Коркунов Конфета, Вдохновение Миндальный Марципан, Село Зеленое Молоко 2,5%, Нектарин, Красное Яблоко. lisää...
|
|
1456 kcal
|
Harjoitus:
Imurointi - 15 minuuttia, утренняя зарядка - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|