|
Sanırım tartı günümü degistirmem gerekiyor.
|
81,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 21,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1312 kcal
|
Rasva: 71,97g | Prot: 69,95g | Hh: 96,66g.
Aamiainen: Tam Buğday Ekmeği, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Päivällinen: Fırında Patates, Dana Etinden Yapılan Köfte. Välipalat/Muut: Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Badem, Çerezya Çiğ Fındık. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chonkycattos
|