Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2010
|
81,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,7 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2010:
|
1530 kcal
|
Rasva: 46,39g | Prot: 53,60g | Hh: 245,31g.
Aamiainen: 100% Whole Grain Sliced Bread, fat free milk. Lounas: olive oil mayo, potato chips, tomatoe, cucumber, honey mustard french's, turkey breast sliced. Välipalat/Muut: fat free pudding cup, peppermint patty york, banana, oreos reduced fat. lisää...
|
|
2101 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Rajah1973
|