Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 heinäkuuta 2020
|
99,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 39,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
412 kcal
|
Rasva: 10,86g | Prot: 17,24g | Hh: 66,81g.
Aamiainen: Papaya. Lounas: Cooked Green String Beans, Carrots (with Salt, Frozen, Drained, Boiled, Cooked), Tempeh (Cooked), Brown Rice. Päivällinen: Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled). lisää...
|
|
2632 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 20 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|