Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 heinäkuuta 2020
|
82,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1676 kcal
|
Rasva: 54,99g | Prot: 90,28g | Hh: 206,17g.
Aamiainen: Mate. Lounas: Escarola, Achicoria, Escarola o Lechuga Romana, Dos Hermanos Arroz Largo Fino, Hamburguesa Casera. Päivällinen: Pizza de Queso, Patatas Cocidas, Filete de Res, Dos Hermanos Arroz Largo Fino. Välipalat/Muut: Chipá, Ensalada de Frutas. lisää...
|
|
2622 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jaque.y.barrios
|