Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 heinäkuuta 2020
|
111,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1647 kcal
|
Rasva: 66,54g | Prot: 96,40g | Hh: 163,64g.
Lounas: Renata Macarrão Parafuso, Salada Maionese, Drumet. Päivällinen: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Queijo Prato Lanche, Wickbold Pão de Forma. Välipalat/Muut: Club Social Recheado Queijo, Tomate e Manjericão . lisää...
|
|
3203 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 15 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Google Fit - 22 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Daniel171282
|