Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 heinäkuuta 2020
|
53 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1259 kcal
|
Rasva: 36,29g | Prot: 93,47g | Hh: 153,86g.
Aamiainen: Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Вологодский Молочный Комбинат Творог Вологжанка 5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе с Молоком и Сахаром, Огурец (с Кожурой), Яйцо (Целое), Помидоры. Lounas: Лаваш, Вологодский Молочный Комбинат Творог Вологжанка 5%, Сыробогатов Сыр Лёгкий 17%, Пятерочка Лук Репчатый, Куриное Филе, Морковь, Капуста. Päivällinen: Баклажаны Гриль, Куриное Филе. Välipalat/Muut: 0 Калорий Шоколадный Мусс, Яблоко Желтое, Груша, Льняные Семена, Банан, Грецкие Орехи. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nadushka-wow
|