Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 heinäkuuta 2020
|
91,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 27,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1183 kcal
|
Rasva: 49,25g | Prot: 54,92g | Hh: 127,36g.
Aamiainen: Friendly Farms Sugar Free French Vanilla Creamer, Whole Foods Market Stevia, Coffee, Water , Lay's Classic Potato Chips (28.3g), Spinach , Bananas , Harris Teeter Blueberries. Lounas: Water , Birds Eye Steamfresh Italian Blend, Skinless Chicken Breast, Carolina Pride Hot Links Smoked Sausage. Päivällinen: Propel Fitness Water, Sweet Cherries , Dietz & Watson Smoked Beef Hot Sausage. Välipalat/Muut: Water , Tastykake Butterscotch Krimpets (2). lisää...
|
|
4115 kcal
|
Harjoitus:
Core - 4 minuuttia, Treadmill - 1 tunti, Indoor cycle - 15 minuuttia, Elliptical - 20 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 21 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Thick_MrsSheppard
|