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Ah 2 anos atrás pesava 80 kilos , engordei 34 kilos durantes esses dois anos ....
iniciei a minha dieta em Fevereiro de 2020
com 114kilos hoje julho de 2020 estou com 84kilos
tenho 20 anos e 1,80m
minha meta e chegar aos 75kilos ....
faço jejum intermitente de 24h e de 20h
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84,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,5 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Painonpudotus 0,5 kg viikossa
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