Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 heinäkuuta 2020
|
87,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,5 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1492 kcal
|
Rasva: 68,53g | Prot: 69,06g | Hh: 174,49g.
Lounas: Exquisa Quark Genuss Stracciatella, Süßkirschen, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Géramont Cremig Leicht, Milbona Käseaufschnitt Leicht , Gekochtes Ei, Kürbiskernbrötchen, Weizenbrötchen, Becel Vital. Päivällinen: Géramont Cremig Leicht, Gekochtes Ei, Becel Vital, Kürbiskernbrötchen. lisää...
|
|
2591 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sunshinee97
|