Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 heinäkuuta 2020
|
86,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2021 kcal
|
Rasva: 79,98g | Prot: 124,68g | Hh: 145,35g.
Lounas: Wiltmann Edel Salami, Wasa Vollkorn. Päivällinen: Sekt, Schweppes Russian Wild Berry, Lillet Lillet Blanc, Baguette, Mischgemüse, Lidl Grillkäse, Berchtesgadener Land Topfen Rahmstufe, Aldi Schweinesteak, Tiramisu. lisää...
|
|
2527 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - amberlycorten
|