Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 heinäkuuta 2020
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 36 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1906 kcal
|
Rasva: 89,02g | Prot: 119,40g | Hh: 158,67g.
Aamiainen: Bonfesto Рикотта Лайт, Хлебозавод 1 Лепёшка Армянская, Красные Помидоры, Авокадо Авокадо, Барс Тунец, Нектарины, Избенка Молоко 3,2%, Хохланд Творожный Сыр, Данон Творожный Груша и Банан. Lounas: Альпен Гольд Какао-Бобы и Черника, Дар Гор Сыр Сулугуни Копченый, Черешня, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Солнечная Фазенда Руккола, Карусель Салат из Моркови с Чесноком, Колбасный суп, Огурец (без Кожуры), Сарафаново Сметана 15%, Нектарины, Баранина, Соевый Соус. Päivällinen: Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Brownie, ВкусВилл Молоко 3,2%. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - МэриСолька
|