Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 heinäkuuta 2020
|
73,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 13,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2555 kcal
|
Rasva: 119,41g | Prot: 111,01g | Hh: 219,13g.
Aamiainen: Blauschimmel- oder Roquefort Käse, Aldi Kochschinken, Lätta Halbfettmargarine, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Lounas: Normaler Kaffee, Aldi Milch 1,5%, Aldi Nackensteaks, Ener Bio Omega 3 Öl, Aldi Kaisergemüse. Päivällinen: Sachsenmilch Grießdessert, Dornfelder, Schokoladeneis, Wagner Steinofen Pizza Salami. Välipalat/Muut: Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. lisää...
|
|
2354 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia ja 15 minuuttia, Kochen 150kcal/h - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|