|
havn't been here in a while, but I am starting again , doing it with a pal (my daughter)
|
95,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 22,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1328 kcal
|
Rasva: 68,39g | Prot: 42,92g | Hh: 138,86g.
Aamiainen: Bagel with Cream Cheese. Lounas: Great Value Canned Chunk Chicken Breast, Dole Garden Salad. Päivällinen: Butter, Daisy Sour Cream, Baked Potato (Peel Not Eaten), Stuffed Pepper with Meat. Välipalat/Muut: Best Choice Vanilla Ice Cream, Ice Pop, Baby Carrots, Ranch Salad Dressing, Baby Carrots. lisää...
|
|
2637 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|