Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 heinäkuuta 2020
|
62,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1364 kcal
|
Rasva: 40,27g | Prot: 79,31g | Hh: 177,81g.
Aamiainen: Gamesa Galletas Marias, Tomatoes, Tuna in Water (Canned), Marketside Palitos de Apio Orgánico, Pineapple, Fried Egg. Lounas: Mango, Nopales (Without Salt, Cooked) , Corn Tortillas , Chicken Leg, Sugar, Peach. Päivällinen: Wonder Integral 100%. Välipalat/Muut: Doritos Nachos (Bolsa). lisää...
|
|
2234 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 15 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 9 minuuttia, Vatsalihakset - 10 minuuttia, Cardio - 15 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 11 minuuttia, Seisominen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|