Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2020
|
50,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
798 kcal
|
Rasva: 26,01g | Prot: 43,45g | Hh: 97,41g.
Aamiainen: 아메리카노, 노아베이커리 올리브 치아바타. Lounas: 미스터네이처 파프리카 샐러드, 노란 겨자, 월남쌈, 카누 카누 다크로스트 미니, 대추토마토, 닭가슴살 샐러드. Päivällinen: 방울 토마토, 당근. Välipalat/Muut: 롯데 자일리톨 쿨러쉬. lisää...
|
|
1650 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 30 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|