|
My feet have been swollen a few days due to bad eating over the weekend, a few cocktails but I did walking and drank water as well...so not sure what happened.
|
60,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1206 kcal
|
Rasva: 43,49g | Prot: 77,18g | Hh: 134,11g.
Aamiainen: Blueberries, Spectrum Naturals Organic Coconut Oil, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Strawberries, Bananas. Lounas: Lean Cuisine Simple Favorites Classic Macaroni & Beef. Päivällinen: Asparagus, Steak. Välipalat/Muut: Dannon Light & Fit Greek - Peach, Weight Watchers Light String Cheese, Grapes, Cucumber (with Peel), Pears, Peach, Grape Tomatoes, Great Value Purified Drinking Water. lisää...
|
|
1991 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 10 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia, Seisominen - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|