Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2020
|
53,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1309 kcal
|
Rasva: 47,05g | Prot: 66,03g | Hh: 169,68g.
Aamiainen: 고구마줄기나물, 맛있닭 프로틴 훈제닭가슴살 카레맛, 현미밥, 가지구이, 갓김치, 아몬드멸치볶음, 마늘장아찌, 파프리카, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 사과 (껍질 제외), 키위 열매. Lounas: 오트리 고메넛츠2, 방울 토마토, 찐단호박, 치아바타. Päivällinen: 참외, 찐옥수수, 천도복숭아, 방울 토마토, 호박전. Välipalat/Muut: 삶은 계란, 찐단호박, 아메리카노. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|