Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2020
|
85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
679 kcal
|
Rasva: 14,68g | Prot: 27,08g | Hh: 114,53g.
Aamiainen: Gula Pasir, Quaker Instant Oatmeal. Lounas: Telur Rebus, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Päivällinen: Telur Rebus, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Semangka. lisää...
|
|
3061 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 30 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Pyykin - 2 tuntia, Lepo - 19 tuntia, Nukkuminen - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - saputriwijaya
|