Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2020
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1381 kcal
|
Rasva: 42,06g | Prot: 59,14g | Hh: 193,07g.
Aamiainen: Apel. Lounas: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Goreng. Päivällinen: Lemonilo Mie Instan Kuah Alami Rasa Ayam Bawang, Kerupuk Makanan Ringan, Perkedel Jagung, Nasi Putih, Sop Buntut. Välipalat/Muut: Fitbar Chocolate. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - selmamaly
|