Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2020
|
59,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
816 kcal
|
Rasva: 30,70g | Prot: 38,69g | Hh: 94,12g.
Aamiainen: Лента Сметанник. Lounas: Огурец (с Кожурой), Радость Вкуса Сыр Лёгкий 17%, Ржаной Хлеб, Вареное Яйцо. Päivällinen: Лента Сметанник. Välipalat/Muut: Из Села Удоево Сырок Творожный. lisää...
|
|
2192 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 4 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|