|
Грудь 98
Руки 30
Талия 76
Бёдра 102,5
Икры 38,5
Ляха 64 низ 57,5
|
69,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1520 kcal
|
Rasva: 54,07g | Prot: 111,67g | Hh: 148,88g.
Aamiainen: Домик в деревне Молоко 2,5%, Яйцо, Геркулес Монастырский. Lounas: Лук, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Олейна Подсолнечное Масло, Макфа Макароны Гречневые Отварные, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Лента Стейк из Кеты, Чечевица Вареная. Välipalat/Muut: Чернослив, Epica Йогурт Натуральный Много Белка, Миндаль Миндаль, Bounty Bounty, Магнит Апельсин. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|