|
Wunderschönen, guten Morgen 🌞
Etz werd's Zeit, dass hoamgenga, de"4Schrecklichen" 🤨
I wünsch euch einen schönen Sonntag 🌞🌊🌞
|
97,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 19,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2159 kcal
|
Rasva: 83,46g | Prot: 102,82g | Hh: 249,79g.
Lounas: Kartoffelsalat nach Deutscher Art, Purland Schnitzel Paniert Vom Schwein. Välipalat/Muut: Ritter Sport Joghurt, Plundergebäck, Paulaner Spezi, Plundergebäck. lisää...
|
|
2700 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 32 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|