Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2020
|
78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1420 kcal
|
Rasva: 45,46g | Prot: 100,70g | Hh: 142,03g.
Aamiainen: Куриная Грудка Отварная, Мистраль Ядрица Гречневая, Foodart Семена Льна, Быстров Гречневая Каша с Курицей. Lounas: Bonduelle Красная Фасоль с Кукурузой в Мексиканском Соусе, Огурец (с Кожурой), Киноа Красная, Funnut Арахисовая Паста с Какао и Добавлением Кокоса, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков. Välipalat/Muut: Sporttech Collagen, VPLab Nutrition Л-Карнитин, Prime Kraft Primebar Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hilmanovich1982
|