Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2020
|
56,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1489 kcal
|
Rasva: 68,21g | Prot: 48,24g | Hh: 178,29g.
Aamiainen: Вдохновение Миндальный Марципан, Холодный Кофе со Сливками, Яичница с Помидорами, Ярмарка Кускус. Lounas: Персики, Щи Зеленые, Паштет из Куриной Печени, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Сибирская Клетчатка Клетчатка Анти-Диабет. Päivällinen: Лаваш, Паштет из Куриной Печени, Свекла Вареная, Салат Овощной с Маслом. Välipalat/Muut: Варенье, Мёд, Сваля Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике, Чай, Банановые Панкейки. lisää...
|
|
1454 kcal
|
Harjoitus:
интенсивная ходьба 30 мин - 15 minuuttia, утренняя зарядка - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|