Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 heinäkuuta 2020
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2378 kcal
|
Rasva: 78,79g | Prot: 135,92g | Hh: 296,19g.
Aamiainen: Черная Смородина, Сухие Цельные Семена Кунжута, Сухие Семена Чиа, Семена Льна, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Мак. Lounas: Болгарский Перец, Рис, Ясо Тофу Весенние Травы, Тмин, Смесь Зелени, Галина Бланка 15 Трав и Специй, Помидоры, Капуста, Морковь, Оливковое Масло (Первого Отжима), Редис, Имбирь, Смешанные Орехи, Огурец (с Кожурой), Лимон. Välipalat/Muut: Абрикос, Whey Protein Протеин. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kostyabrykin
|