Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2020
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
990 kcal
|
Rasva: 43,88g | Prot: 61,64g | Hh: 90,28g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Помидоры Черри, Русское Море Сёмга Слабосолёная, Зеленый Листовой Салат, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Фазер Хлеб Энергия Здоровья. Lounas: Фазер Хлеб Энергия Здоровья, Новый Океан Филе-Кусок Тунца, Умалат Сыр Адыгейский, Iberica Оливковое Масло Extra Virgin Olive Oil, Базилик, Сухие Цельные Семена Кунжута, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Листья Салата. Välipalat/Muut: Красное Яблоко, Чай с Сахаром. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|