Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2020
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1348 kcal
|
Rasva: 51,48g | Prot: 84,39g | Hh: 132,39g.
Aamiainen: Хлебец, Protein Rex Протеиновый Батончик Кокос, Брокколи на Пару, Яичница, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000. Lounas: Яблоко, Капуста Тушеная с Курицей, Хлебец, Protein Rex Протеиновый Батончик Кокос. Päivällinen: Евразия Суши с Тунцом, Тануки Суши Унаги, Тануки Суши Хияши, Тануки Суши Нигири с Морским Гребешком, Евразия Суши с Лососем, Тануки Калифорния. Välipalat/Muut: Мандарины. lisää...
|
|
1623 kcal
|
Harjoitus:
Bikram Yoga - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - мария хлесткина
|