Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2020
|
93,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 18,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1648 kcal
|
Rasva: 74,69g | Prot: 89,17g | Hh: 154,29g.
Aamiainen: Jajecznica, Szynka, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Masło, Lidl Bułka Pszenna, Tymbark Sok Bananowy, Tymbark Nektar Banan. Lounas: Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Masło, Chleb Żytni. Päivällinen: Czosnek, Gotowana Zielona Fasolka Szparagowa (z Surowego Warzywa), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Gotowany Kalafior (z Surowego), Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana. Välipalat/Muut: San Bieszczadzkie Suchary. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - strikesagain
|