Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2020
|
77,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1380 kcal
|
Rasva: 48,19g | Prot: 89,32g | Hh: 149,63g.
Aamiainen: Rempeyek, Sinti Bumbu Pecel, Tempe Mendoan, Sayur Campuran, Lontong. Lounas: Tempe Mendoan, Telur Rebus, Nasi Putih, Ikan Mujair Goreng, Sambal Matah, Daun Ubi Jalar. lisää...
|
|
1983 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 13 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 47 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - vindario06
|