Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2020
|
82,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 17,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1142 kcal
|
Rasva: 39,53g | Prot: 54,90g | Hh: 139,58g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Кантата Крем-Мёд с Малиной, Сливочное Масло, Куриная Грудка Отварная, Город Сыра Сыр Копченый , Волжский Пекарь Кефирный Хлеб. Lounas: Жареная Свиная Отбивная, Квас, Соль, Майонез, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Le Petit Nuage Мёд-Суфле с Малиной, Едок Сайка. lisää...
|
|
2274 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 29 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 31 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - _christiiina_
|