Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2020
|
69,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1410 kcal
|
Rasva: 108,37g | Prot: 37,29g | Hh: 78,18g.
Aamiainen: Кудряшовский Мясокомбинат Щековина, Кофе с Молоком, Дымов Колбаса Краковская. Lounas: Постный Борщ, Кудряшовский Мясокомбинат Щековина. Päivällinen: Красная Цена Колбаса Полукопченая. Välipalat/Muut: Мороженое, Банан, Кофе с Молоком. lisää...
|
|
1831 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Elena!!!))
|