|
Well what a nice surprise, just shows what happens when you take note of what you eat....This week we start to wear masks inside shops- not looking forward to that, I wonder if it'll put me off going food shopping.
|
80,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1170 kcal
|
Rasva: 28,62g | Prot: 40,09g | Hh: 168,10g.
Aamiainen: English Low Fat Greek Yoghurt, Honey Nut with Whole Grain Cheerios, Bananas. Lounas: Bacon, Butternut Burger Bun, Cos or Romaine Lettuce, Tomatoes. Päivällinen: Gelatin Dessert with Fruit, Fish Cake or Patty, French Fried Potatoes (Crinkle or Regular Cut, Salt Added, Frozen, Oven-Heated). Välipalat/Muut: Strongbow Dry Cider (Bottle). lisää...
|
|
3294 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Istuminen - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 3 tuntia ja 45 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|