Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2020
|
84,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 19,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1238 kcal
|
Rasva: 40,71g | Prot: 74,23g | Hh: 138,57g.
Lounas: Truly Indian Dal Makhani, Basmati-Reis. Päivällinen: Ehrmann High Protein Pudding. Välipalat/Muut: Pumpernickel, TiP Geflügelwiener. lisää...
|
|
3160 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Suihkussa - 15 minuuttia, Työ - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - granulozyte
|