Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2020
|
73,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 13,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2198 kcal
|
Rasva: 97,98g | Prot: 110,36g | Hh: 228,92g.
Aamiainen: Marmelade, Aldi Gouda, Aldi Kochschinken, Lätta Halbfettmargarine, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Lounas: Schokoladeneis, Ener Bio Omega 3 Öl, Aldi Kaisergemüse, Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen. Päivällinen: Johannisbeeren, Jonagold, Banane. Välipalat/Muut: Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. lisää...
|
|
2242 kcal
|
Harjoitus:
Autofahrt 120 kcal/h - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Tanssi (hidas) - 1 tunti, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|