Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2020
|
75,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1592 kcal
|
Rasva: 113,67g | Prot: 98,57g | Hh: 33,66g.
Aamiainen: Sadia Mussarela, Copra Farinha de Coco (10g), Ovo, Compleite Requeijão Cremoso Light. Lounas: Camarão na manteiga, Purê de couve flor 3, Couve Manteiga Crua, Alface. Päivällinen: Purê de couve flor 3, Tomates, Peito de Frango, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Alface, Coentro. Välipalat/Muut: 3 Corações Cappuccino Diet, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Melitta Café sem Açúcar , Cacau Show Tablete de Chocolate Bendito Cacao 70%, Cacau Show Chocolate 85% Bendito Cacao , Prov Chips Provolone Desidratado, Brasil Frutt Amêndoa Defumada. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Danyruivafit (instagran)
|