Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2020
|
97,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 14,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1604 kcal
|
Rasva: 89,65g | Prot: 122,92g | Hh: 82,55g.
Aamiainen: Tomates, Elegê Leite UHT Integral, Maçãs Red Delicious, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Ovo. Lounas: Ovo, Rabanetes, Salsinha, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolinha Verde, Cebolas, Berinjela, Repolho, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Carne de Porco do Lombo (Filé). Päivällinen: Pão Paredes, Salsinha, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolinha Verde, Cebolas, Berinjela, Repolho, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Carne de Porco do Lombo (Filé). Välipalat/Muut: Avelã, Bolo Castanha Schiavon, Alface Americana, Tomates, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Maçãs Red Delicious, RAR Queijo Grana Padano. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Schiavon_Slim
|